Acasă
 Fructe si compara

Portocale vs Zmeură Nutriție

Portocale
Zmeură
Zmeură vs Portocale Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,75 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibră
2,40 g   
24
6,50 g   
6
Zahăr
9,35 g   
26
4,42 g   
99+
Proteină
0,94 g   
28
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,08   
18
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,25 mg   
21
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
30,00 mcg   
8
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
53,20 mg   
14
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
129,00 mcg   
9
136,00 mcg   
7
colină
8,40 mg   
10
12,30 mg   
3
Gras
0,12 g   
99+
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
181,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Fier
0,10 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sodiu
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calciu
40,00 mg   
7
25,00 mg   
18
Magneziu
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinc
0,07 mg   
26
0,42 mg   
6
Fosfor
14,00 mg   
32
29,00 mg   
18
Mangan
0,03 mg   
99+
0,67 mg   
5
Cupru
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
24
Seleniu
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
7,00 mg   
32
126,00 mg   
5
6s omega
18,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
sterol
  
  
Continut de apa
86,75 g   
28
85,75 g   
35
Frasin
0,44 g   
30
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!