Rumah
Bandingkan Buah


Jeruk vs Frambos Nutrisi


Frambos vs Jeruk Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
11,75 g  
99+
11,94 g  
99+

Serat
2,40 g  
24
6,50 g  
6

Gula
9,35 g  
26
4,42 g  
99+

protein
0,94 g  
28
1,20 g  
19

Protein untuk carb Ratio
0,08  
18
0,10  
15

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
26
2,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,60 mg  
26

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg  
21
0,33 mg  
11

Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
32

Vitamin B9 (asam folat)
30,00 mcg  
8
21,00 mcg  
13

Vitamin C (asam askorbat)
53,20 mg  
14
26,20 mg  
35

Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
31
0,87 mg  
12

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
7,80 mcg  
10

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
129,00 mcg  
9
136,00 mcg  
7

kolin
8,40 mg  
10
12,30 mg  
3

Lemak
0,12 g  
99+
0,65 g  
12

bahan galian
  
  

Kalium
181,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Besi
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18

Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Kalsium
40,00 mg  
7
25,00 mg  
18

Magnesium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11

Seng
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6

Fosfor
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18

manggan
0,03 mg  
99+
0,67 mg  
5

Tembaga
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24

selenium
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
7,00 mg  
32
126,00 mg  
5

6s Omega
18,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

sterol
  
  

Kandungan air
86,75 g  
28
85,75 g  
35

Abu
0,44 g  
30
0,46 g  
29

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah