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Arancia contro Lampone Nutrizione
f
Arancia
Lampone
Lampone contro Arancia Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,75 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
2,40 g
24
6,50 g
6
Zucchero
9,35 g
26
4,42 g
99+
Proteina
0,94 g
28
1,20 g
19
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg
26
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg
21
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
29
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg
8
21,00 mcg
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg
14
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg
31
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg
9
136,00 mcg
7
Colina
8,40 mg
10
12,30 mg
3
Grasso
0,12 g
99+
0,65 g
12
Minerali
Potassio
181,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,69 mg
18
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
40,00 mg
7
25,00 mg
18
Magnesio
10,00 mg
25
22,00 mg
11
Zinco
0,07 mg
26
0,42 mg
6
Fosforo
14,00 mg
32
29,00 mg
18
Manganese
0,03 mg
99+
0,67 mg
5
Rame
0,05 mg
99+
0,09 mg
24
Selenio
0,50 mcg
11
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
7,00 mg
32
126,00 mg
5
Omega 6s
18,00 mg
99+
249,00 mg
7
Steroli
Contenuto di Acqua
86,75 g
28
85,75 g
35
Cenere
0,44 g
30
0,46 g
29
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