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Orange vs Pastèque Nutrition

Orange
Pastèque
Pastèque vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
7,55 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
0,40 g  
99+
Sucre
9,35 g  
33
6,20 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
0,61 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
28,00 mcg  
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,22 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
8,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
8,00 mcg  
37
Choline
8,40 mg  
13
4,10 mg  
32
Graisse
0,12 g  
99+
0,15 g  
38
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
40,00 mg  
7
7,00 mg  
39
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
11,00 mg  
35
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25
Teneur en eau
86,75 g  
30
91,45 g  
7
Cendre
0,44 g  
31
0,25 g  
40
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