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Pastèque vs Papaye Nutrition

Pastèque
Papaye
Papaye vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
1,70 g  
31
Sucre
6,20 g  
99+
7,82 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
89,00 mcg  
17
Choline
4,10 mg  
32
6,10 mg  
23
Graisse
0,15 g  
38
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11
Calcium
7,00 mg  
39
20,00 mg  
23
Magnésium
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12
Zinc
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphore
11,00 mg  
35
10,00 mg  
37
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
19
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Oméga 6s
50,00 mg  
33
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
16,00 mg  
12
Teneur en eau
91,45 g  
7
88,00 g  
23
Cendre
0,25 g  
40
0,60 g  
21
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