Arbuz vs Papaja Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
7,55 g
99+
10,82 g
99+
Włókno
0,40 g
99+
1,70 g
29
Cukier
6,20 g
99+
7,82 g
39
Białko
0,61 g
99+
0,50 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,08
18
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
28,00 mcg
18
47,00 mcg
13
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,02 mg
36
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
37
0,03 mg
32
Witamina B3 (Niacyna)
0,18 mg
99+
0,36 mg
40
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg
26
0,19 mg
33
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
40
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,10 mg
99+
62,00 mg
11
Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg
39
0,30 mg
23
Witamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
2,60 mcg
24
Likopen
4 532,00 mcg
2
1 828,00 mcg
4
Luteina+Zeaksantyna
8,00 mcg
33
89,00 mcg
15
Cholina
4,10 mg
27
6,10 mg
19
Sadło
0,15 g
38
0,26 g
30
Minerały
Potas
112,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Żelazo
0,24 mg
99+
0,25 mg
40
Sód
1,00 mg
20
8,00 mg
11
Wapń
7,00 mg
38
20,00 mg
22
Magnez
10,00 mg
25
21,00 mg
12
Cynk
0,10 mg
23
0,08 mg
25
Fosfor
11,00 mg
35
10,00 mg
37
Mangan
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Miedź
0,04 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
47,00 mg
16
Omega 6s
50,00 mg
32
11,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
2,00 mg
15
Niedostępne
Zawartość Wody
91,45 g
6
88,00 g
21
Popiół
0,25 g
39
0,60 g
20
|
||
|
||
|
