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Mango vs Naranja Nutrición
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Mango
Naranja
Naranja vs Mango Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
11,75 g
99+
Fibra
1,60 g
30
2,40 g
24
Azúcar
13,70 g
9
9,35 g
26
Proteína
0,80 g
37
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
129,00 mcg
9
Choline
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Grasa
0,38 g
23
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
11,00 mg
32
40,00 mg
7
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,07 mg
26
Fósforo
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganeso
0,06 mg
39
0,03 mg
99+
Cobre
0,11 mg
18
0,05 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
7,00 mg
32
Omega 6s
19,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
83,46 g
99+
86,75 g
28
Ceniza
0,36 g
35
0,44 g
30
Calorías >>
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