Rumah
 Bandingkan Buah

Mangga vs Jeruk Nutrisi

Mangga
Jeruk
Jeruk vs Mangga Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,00 g  
27
11,75 g  
99+
Serat
1,60 g  
32
2,40 g  
25
Gula
13,70 g  
14
9,35 g  
33
protein
0,80 g  
37
0,94 g  
28
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,08  
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg  
36
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg  
4
30,00 mcg  
8
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg  
22
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+
lycopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
129,00 mcg  
11
kolin
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Lemak
0,38 g  
23
0,12 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Besi
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalsium
11,00 mg  
33
40,00 mg  
7
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Seng
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fosfor
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32
manggan
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
18
0,05 mg  
99+
selenium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Asam lemak
  
  
omega 3s
51,00 mg  
15
7,00 mg  
36
6s Omega
19,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Kandungan air
83,46 g  
99+
86,75 g  
30
Abu
0,36 g  
36
0,44 g  
31
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!