Rumah
Bandingkan Buah


Jeruk vs Tomat Nutrisi


Tomat vs Jeruk Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
11,75 g  
99+
3,90 g  
99+

Serat
2,40 g  
24
1,20 g  
34

Gula
9,35 g  
26
2,60 g  
99+

protein
0,94 g  
28
0,90 g  
30

Protein untuk carb Ratio
0,08  
18
0,23  
5

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
26
42,00 mcg  
14

Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,59 mg  
27

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg  
21
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
20

Vitamin B9 (asam folat)
30,00 mcg  
8
15,00 mcg  
20

Vitamin C (asam askorbat)
53,20 mg  
14
14,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
31
0,54 mg  
18

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
7,90 mcg  
9

lycopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3

lutein + zeaxanthin
129,00 mcg  
9
123,00 mcg  
10

kolin
8,40 mg  
10
6,70 mg  
16

Lemak
0,12 g  
99+
0,20 g  
33

bahan galian
  
  

Kalium
181,00 mg  
99+
237,00 mg  
28

Besi
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
38

Sodium
0,00 mg  
21
5,00 mg  
15

Kalsium
40,00 mg  
7
10,00 mg  
34

Magnesium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Seng
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16

Fosfor
14,00 mg  
32
24,00 mg  
21

manggan
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
29

Tembaga
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
38

selenium
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17

Asam lemak
  
  

omega 3s
7,00 mg  
32
3,00 mg  
35

6s Omega
18,00 mg  
99+
80,00 mg  
24

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia  
7,00 mg  
12

Kandungan air
86,75 g  
28
94,52 g  
2

Abu
0,44 g  
30
0,50 g  
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah