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Mangue vs Orange Nutrition
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Mangue
Orange
Orange vs Mangue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
11,75 g
99+
Fibre
1,60 g
30
2,40 g
24
Sucre
13,70 g
9
9,35 g
26
Protéine
0,80 g
37
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
129,00 mcg
9
Choline
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Graisse
0,38 g
23
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
11,00 mg
32
40,00 mg
7
Magnésium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,07 mg
26
Phosphore
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganèse
0,06 mg
39
0,03 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
18
0,05 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
7,00 mg
32
Oméga 6s
19,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,46 g
99+
86,75 g
28
Cendre
0,36 g
35
0,44 g
30
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