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Orange vs Ananas Nutrition

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Ananas vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
13,12 g  
37
Fibre
2,40 g  
25
1,40 g  
34
Sucre
9,35 g  
33
9,85 g  
30
Protéine
0,94 g  
28
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
18,00 mcg  
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
5,50 mg  
27
Graisse
0,12 g  
99+
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
40,00 mg  
7
13,00 mg  
29
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphore
14,00 mg  
32
8,00 mg  
40
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,93 mg  
4
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
17,00 mg  
29
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
6,00 mg  
23
Teneur en eau
86,75 g  
30
86,00 g  
35
Cendre
0,44 g  
31
0,22 g  
99+
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