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Orange vs Ananas Ernährung
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Orange
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Ananas vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
13,12 g
37
Faser
2,40 g
24
1,40 g
32
Zucker
9,35 g
26
9,85 g
23
Eiweiß
0,94 g
28
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,08 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,21 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,11 mg
13
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
18,00 mcg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
47,80 mg
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Cholin
8,40 mg
10
5,50 mg
23
Fett
0,12 g
99+
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,29 mg
36
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
40,00 mg
7
13,00 mg
28
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
14,00 mg
32
8,00 mg
40
Mangan
0,03 mg
99+
0,93 mg
4
Kupfer
0,05 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
17,00 mg
27
Omega 6s
18,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
6,00 mg
13
Wassergehalt
86,75 G
28
86,00 G
33
Asche
0,44 G
30
0,22 G
99+
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