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Ananas vs Orange Ernährung
f
Ananas
Orange
Orange vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
11,75 g
99+
Faser
1,40 g
32
2,40 g
24
Zucker
9,85 g
23
9,35 g
26
Eiweiß
0,54 g
99+
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Cholin
5,50 mg
23
8,40 mg
10
Fett
0,12 g
99+
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Eisen
0,29 mg
36
0,10 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
13,00 mg
28
40,00 mg
7
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
8,00 mg
40
14,00 mg
32
Mangan
0,93 mg
4
0,03 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,05 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
7,00 mg
32
Omega 6s
23,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
86,75 G
28
Asche
0,22 G
99+
0,44 G
30
Kalorien >>
<< Vorteile
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