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Ananas contro Arancia Nutrizione

Ananas
Arancia
Arancia contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,12 g  
37
11,75 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
2,40 g  
25
Zucchero
9,85 g  
30
9,35 g  
33
Proteina
0,54 g  
99+
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg  
32
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
13
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg  
17
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg  
17
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Colina
5,50 mg  
27
8,40 mg  
13
Grasso
0,12 g  
99+
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,29 mg  
36
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
13,00 mg  
29
40,00 mg  
7
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosforo
8,00 mg  
40
14,00 mg  
32
Manganese
0,93 mg  
4
0,03 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
7,00 mg  
36
Omega 6s
23,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
86,00 g  
35
86,75 g  
30
Cenere
0,22 g  
99+
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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