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Laranja vs Abacaxi Nutrição
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Laranja
Abacaxi
Abacaxi vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
13,12 g
37
Fibra
2,40 g
24
1,40 g
32
Açucar
9,35 g
26
9,85 g
23
Proteína
0,94 g
28
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Choline
8,40 mg
10
5,50 mg
23
Gordo
0,12 g
99+
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,29 mg
36
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
40,00 mg
7
13,00 mg
28
Magnésio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinco
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Fósforo
14,00 mg
32
8,00 mg
40
Manganês
0,03 mg
99+
0,93 mg
4
Cobre
0,05 mg
99+
0,11 mg
19
Selênio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
17,00 mg
27
6s Omega
18,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
6,00 mg
13
Teor de água
86,75 g
28
86,00 g
33
Cinza
0,44 g
30
0,22 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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