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Abacaxi vs Tomate Nutrição
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Tomate vs Abacaxi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
3,90 g
99+
Fibra
1,40 g
32
1,20 g
34
Açucar
9,85 g
23
2,60 g
99+
Proteína
0,54 g
99+
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Choline
5,50 mg
23
6,70 mg
16
Gordo
0,12 g
99+
0,20 g
33
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ferro
0,29 mg
36
0,27 mg
38
Sódio
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Cálcio
13,00 mg
28
10,00 mg
34
Magnésio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,12 mg
21
0,17 mg
16
Fósforo
8,00 mg
40
24,00 mg
21
Manganês
0,93 mg
4
0,11 mg
29
Cobre
0,11 mg
19
0,06 mg
38
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
3,00 mg
35
6s Omega
23,00 mg
99+
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
7,00 mg
12
Teor de água
86,00 g
33
94,52 g
2
Cinza
0,22 g
99+
0,50 g
26
Calorias >>
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