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Tomate vs Amoreira Nutrição

Tomate
Amoreira
Amoreira vs Tomate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,90 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
1,20 g  
36
1,70 g  
31
Açucar
2,60 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
0,90 g  
30
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,23  
5
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg  
16
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg  
20
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
7,80 mcg  
10
Licopeno
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg  
12
136,00 mcg  
8
Choline
6,70 mg  
20
12,30 mg  
4
Gordo
0,20 g  
33
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
237,00 mg  
28
194,00 mg  
39
Ferro
0,27 mg  
38
1,85 mg  
7
Sódio
5,00 mg  
15
10,00 mg  
10
Cálcio
10,00 mg  
35
39,00 mg  
8
Magnésio
11,00 mg  
24
18,00 mg  
15
Zinco
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fósforo
24,00 mg  
21
38,00 mg  
11
Manganês
0,11 mg  
33
0,65 mg  
7
Cobre
0,06 mg  
38
0,06 mg  
37
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
6s Omega
80,00 mg  
24
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18
Teor de água
94,52 g  
2
87,68 g  
25
Cinza
0,50 g  
27
0,69 g  
17
Calorias >>
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