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Tomate vs Morera Nutrición
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Tomate
Morera
Morera vs Tomate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,90 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
1,20 g
34
1,70 g
29
Azúcar
2,60 g
99+
8,10 g
35
Proteína
0,90 g
30
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23
5
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg
14
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg
99+
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg
20
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
7,80 mcg
10
Licopeno
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg
10
136,00 mcg
7
Choline
6,70 mg
16
12,30 mg
3
Grasa
0,20 g
33
0,39 g
22
Minerales
Potasio
237,00 mg
28
194,00 mg
38
Hierro
0,27 mg
38
1,85 mg
7
Sodio
5,00 mg
15
10,00 mg
10
Calcio
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnesio
11,00 mg
24
18,00 mg
15
Zinc
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fósforo
24,00 mg
21
38,00 mg
11
Manganeso
0,11 mg
29
No disponible
Cobre
0,06 mg
38
0,06 mg
37
Selenio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
1,00 mg
37
Omega 6s
80,00 mg
24
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
94,52 g
2
87,68 g
23
Ceniza
0,50 g
26
0,69 g
16
Calorías >>
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