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f
Ananas
La mûre
La mûre vs Ananas Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
9,60 g
99+
Fibre
1,40 g
32
0,00 g
99+
Sucre
9,85 g
23
4,90 g
99+
Protéine
0,54 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
5,50 mg
23
8,52 mg
9
Graisse
0,12 g
99+
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,62 mg
20
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
13,00 mg
28
29,00 mg
15
Magnésium
12,00 mg
23
20,00 mg
14
Zinc
0,12 mg
21
0,53 mg
5
Phosphore
8,00 mg
40
22,00 mg
23
Manganèse
0,93 mg
4
0,65 mg
6
Cuivre
0,11 mg
19
0,17 mg
9
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
94,00 mg
7
Oméga 6s
23,00 mg
99+
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
Non disponible
Teneur en eau
86,00 g
33
88,20 g
19
Cendre
0,22 g
99+
0,40 g
33
Calories >>
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Pastèque Fruit
Mûre Fruit
Framboise Fruit
Pêche Fruit
Faible en Calories Fruits
Concombre
Avantages
|
Nutrition
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Calories
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Avantages
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