Home
mbandhingaké Frutas


nanas vs blackberry Nutrition


blackberry vs nanas Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
13.12 g   
37
9.60 g   
99+

serat
1.40 g   
32
0.00 g   
99+

Sugar
9.85 g   
23
4.90 g   
99+

protein
0.54 g   
99+
1.40 g   
16

Protein kanggo milai rasio
0.04   
24
0.15   
11

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
3.00 MCG   
32
11.00 MCG   
26

Vitamin B1 (thiamin)
0.08 mg   
10
0.02 mg   
38

Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg   
28
0.03 mg   
33

Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg   
30
0.65 mg   
20

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.21 mg   
29
0.28 mg   
18

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 mg   
13
0.03 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam)
18.00 MCG   
17
25.00 MCG   
9

Vitamin C (Ascorbic asam)
47.80 mg   
17
21.00 mg   
36

Vitamin E (Tocopherole)
0.02 mg   
99+
1.17 mg   
8

Vitamin K (Phyllochinone)
0.70 MCG   
30
19.80 MCG   
3

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
0.00 MCG   
36
118.00 MCG   
12

kolin
5.50 mg   
23
8.52 mg   
9

lemak
0.12 g   
99+
0.50 g   
18

Minerals
  
  

kalium
109.00 mg   
99+
162.00 mg   
99+

Iron
0.29 mg   
36
0.62 mg   
20

sodium
1.00 mg   
20
1.00 mg   
20

calcium
13.00 mg   
28
29.00 mg   
15

Magnesium
12.00 mg   
23
20.00 mg   
14

seng
0.12 mg   
21
0.53 mg   
5

fosfor
8.00 mg   
40
22.00 mg   
23

Manganese
0.93 mg   
4
0.65 mg   
6

tembaga
0.11 mg   
19
0.17 mg   
9

selenium
0.10 MCG   
16
0.40 MCG   
13

Asam lemak
  
  

3s Omega
17.00 mg   
27
94.00 mg   
7

6s Omega
23.00 mg   
99+
186.00 mg   
11

Sterol
  
  

Phytosterol
6.00 mg   
13
ora Sumadhiya   

Kadar banyu
86.00 g   
33
88.20 g   
19

Ash
0.22 g   
99+
0.40 g   
33

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low