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Orange vs Mangue Nutrition
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Orange
Mangue
Mangue vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
15,00 g
27
Fibre
2,40 g
24
1,60 g
30
Sucre
9,35 g
26
13,70 g
9
Protéine
0,94 g
28
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
23,00 mcg
28
Choline
8,40 mg
10
7,60 mg
13
Graisse
0,12 g
99+
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,16 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
40,00 mg
7
11,00 mg
32
Magnésium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,07 mg
26
0,09 mg
24
Phosphore
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganèse
0,03 mg
99+
0,06 mg
39
Cuivre
0,05 mg
99+
0,11 mg
18
Sélénium
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
51,00 mg
14
Oméga 6s
18,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
83,46 g
99+
Cendre
0,44 g
30
0,36 g
35
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