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Orange vs Mangue Nutrition

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Mangue
Mangue vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
2,40 g  
25
1,60 g  
32
Sucre
9,35 g  
33
13,70 g  
14
Protéine
0,94 g  
28
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
23,00 mcg  
31
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Graisse
0,12 g  
99+
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
40,00 mg  
7
11,00 mg  
33
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Phosphore
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
51,00 mg  
15
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Teneur en eau
86,75 g  
30
83,46 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,36 g  
36
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