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Orange vs Mangue


Mangue vs Orange


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, Augmente le taux métabolique, Kidney traitement de pierre, Abaisser la pression artérielle, Empêche constipation, Empêche le diabète, Renforcement des os, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids   
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Régule la croissance des cheveux, Traitement des pellicules   
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Tousser, La diarrhée, Baisse dans le sang pression, Évanouissement, Nez qui coule, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Vomissement   
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Crampes abdominales, La diarrhée, Gain de poids   
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
No   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide   
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
11,75 g   
99+
15,00 g   
27

Fibre
2,40 g   
24
1,60 g   
30

Sucre
9,35 g   
26
13,70 g   
9

Protéine
0,94 g   
28
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg   
26
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg   
21
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
29
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg   
8
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg   
14
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg   
9
23,00 mcg   
28

Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13

Graisse
0,12 g   
99+
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
181,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,10 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcium
40,00 mg   
7
11,00 mg   
32

Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinc
0,07 mg   
26
0,09 mg   
24

Phosphore
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganèse
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cuivre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
18

Sélénium
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
7,00 mg   
32
51,00 mg   
14

Oméga 6s
18,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
86,75 g   
28
83,46 g   
99+

Cendre
0,44 g   
30
0,36 g   
35

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
63,00 kcal   
16
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
47,00 kcal   
16
60,00 kcal   
11

Calories sous forme congelée
45,00 kcal   
19
60,00 kcal   
12

Calories sous forme séchée
300,00 kcal   
17
314,00 kcal   
15

Calories sous forme de conserves
61,00 kcal   
18
75,00 kcal   
13

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
45,00 kcal   
33
50,00 kcal   
30

Calories dans Jam
260,00 kcal   
14
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
333,00 kcal   
12
120,00 kcal   
99+

Caractéristiques

Type
Agrumes   
Fruits de l'arbre   

Saison
Hiver   
Printemps, Été   

Variétés
Orange douce - orange, persan, Navel orange, orange de Valence et orange sanguine. Aigre Orange - Séville orange, Bergamote, Chinotto et Daidai.   
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Orange   
Orange, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Orange   
Jaune   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Succulent   
Charnu   

Goût
Aigre doux   
Doux   

Origine
Asie du Sud-Est   
Asie du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau, Loam sableux   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
6-6.5   
4.5-7   

Conditions Climatiques
Chaud   
Humide, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 600 variétés d'oranges disponibles dans le monde entier.
  • Plus de 1 plante peut pousser à partir d'une seule graine orange.
  • Orange et fleurs d'oranger sont un symbole de l'amour.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Brésil   
Inde   

Autres Pays
Chine, Egypte, Inde, Italie, Mexique, Afrique du Sud, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   

Top Importateur
Allemagne   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
l'Espagne   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Citrus sinensis   
Mangifera Indica   

Synonyme
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Sapindales   
Sapindales   

Famille
Rutaceae   
Anacardiaceae   

Genre
Citrus   
Mangifera   

Espèce
C. × sinensis   
M. indica   

Groupe Générique
Agrumes   
Anacardier   

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