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Naranja vs Mango


Mango vs Naranja


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Presión sanguínea baja, Previene el estreñimiento, Previene la diabetes, Fortalecimiento de los huesos, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Calambres abdominales, Diarrea, Aumento de peso   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,75 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
2,40 g   
24
1,60 g   
30

Azúcar
9,35 g   
26
13,70 g   
9

Proteína
0,94 g   
28
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg   
8
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg   
14
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
23,00 mcg   
28

Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13

Grasa
0,12 g   
99+
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
181,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Hierro
0,10 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
40,00 mg   
7
11,00 mg   
32

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinc
0,07 mg   
26
0,09 mg   
24

Fósforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganeso
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
18

Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
51,00 mg   
14

Omega 6s
18,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
86,75 g   
28
83,46 g   
99+

Ceniza
0,44 g   
30
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
63,00 kcal   
16
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal   
16
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
45,00 kcal   
19
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
300,00 kcal   
17
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
61,00 kcal   
18
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
45,00 kcal   
33
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
260,00 kcal   
14
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
333,00 kcal   
12
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Agrios   
Fruta de árbol   

Temporada
Invierno   
Primavera, Verano   

Variedades
Naranja dulce - Naranja persa, Naranja navel, Naranja valencia y Sangre naranja. Naranja agria - Naranja de Sevilla, Bergamota, Naranja chinotto y Daidai.   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Naranja   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Naranja   
Amarillo   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Suculento   
Carnoso   

Gusto
Agridulce   
Dulce   

Origen
Sudeste Asiático   
Asia del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
6-6.5   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 600 variedades de naranjas disponibles en todo el mundo.
  • Más de 1 planta puede crecer a partir de una única semilla de naranja.
  • Arbol de naranja generalmente se propaga por injerto.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Brasil   
India   

Otros Países
China, Egipto, India, Italia, México, Sudáfrica, España, Turquía, Estados Unidos de America   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Alemania   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
España   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrus sinensis   
Mangifera Indica   

Sinónimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Sapindales   
Sapindales   

Familia
Rutaceae   
Anacardiaceae   

Género
Agrios   
Mangifera   

Especies
C. × sinensis   
M. indica   

Grupo Genérico
Fruta cítrica   
Anacardo   

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