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Naranja vs Mango Nutrición
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Naranja
Mango
Mango vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
15,00 g
27
Fibra
2,40 g
24
1,60 g
30
Azúcar
9,35 g
26
13,70 g
9
Proteína
0,94 g
28
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
23,00 mcg
28
Choline
8,40 mg
10
7,60 mg
13
Grasa
0,12 g
99+
0,38 g
23
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,16 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
40,00 mg
7
11,00 mg
32
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,07 mg
26
0,09 mg
24
Fósforo
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganeso
0,03 mg
99+
0,06 mg
39
Cobre
0,05 mg
99+
0,11 mg
18
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
51,00 mg
14
Omega 6s
18,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
83,46 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,36 g
35
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