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Orange und Mango


Mango und Orange


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften  
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen  
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme  
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
Nein  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
11,75 g  
99+
15,00 g  
27

Faser
2,40 g  
25
1,60 g  
32

Zucker
9,35 g  
33
13,70 g  
14

Eiweiß
0,94 g  
28
0,80 g  
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
54,00 mcg  
13

Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
36

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,12 mg  
11

Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
43,00 mcg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
36,40 mg  
22

Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,90 mg  
12

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18

Lycopin
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
23,00 mcg  
31

Cholin
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16

Fett
0,12 g  
99+
0,38 g  
23

Mineralien
  
  

Kalium
181,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Eisen
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Kalzium
40,00 mg  
7
11,00 mg  
33

Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zink
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24

Phosphor
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32

Mangan
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Kupfer
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18

Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
51,00 mg  
15

Omega 6s
18,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12

Wassergehalt
86,75 G  
30
83,46 G  
99+

Asche
0,44 G  
31
0,36 G  
36

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
63,00 kcal  
24
60,00 kcal  
26

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
47,00 kcal  
33
60,00 kcal  
25

Kalorien in gefrorener Form
45,00 kcal  
35
60,00 kcal  
24

Kalorien in getrockneter Form
300,00 kcal  
23
314,00 kcal  
21

Kalorien in Konservendosen
61,00 kcal  
26
75,00 kcal  
20

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
45,00 kcal  
34
50,00 kcal  
31

Kalorien in Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
333,00 kcal  
14
120,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Zitrusgewächs  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Winter  
Feder, Sommer  

Sorten
Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.  
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  

Kernlos Vielfalt
ja  
Nein  

Farbe
Orange  
Orange, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Orange  
Gelb  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Süß-sauer  
Süß  

Herkunft
Süd-Ost-Asien  
Südasien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, sandiger Lehm  
Lehm, Lehm, Sand  

Boden-pH
6-6.5  
4.5-7  

Klimabedingungen
Heiß  
Feucht, Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.  
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Brasilien  
Indien  

Andere Länder
China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  

Top Importeur
Deutschland  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Spanien  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Citrus sinensis  
Mangifera Indica  

Synonym
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Mangopflanze Indica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Sapindales  
Sapindales  

Familie
Rutaceae  
Anacardiaceae  

Gattung
Zitrusgewächs  
Mangifera  

Spezies
C. × sinensis  
M. indica  

Gattungsgruppe
Zitrusfrucht  
Kaschunuss  

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