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Fig contro Boysenberry Nutrizione
f
Fig
Boysenberry
Boysenberry contro Fig Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
19,20 g
13
12,20 g
39
Fibra
2,90 g
21
5,30 g
9
Zucchero
16,30 g
5
6,90 g
99+
Proteina
0,80 g
37
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,05 mg
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,77 mg
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
12
0,06 mg
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
63,00 mcg
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg
36
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg
32
118,00 mcg
12
Colina
4,70 mg
26
10,20 mg
6
Grasso
0,30 g
28
0,26 g
30
Minerali
Potassio
232,00 mg
30
139,00 mg
99+
Ferro
0,37 mg
30
0,85 mg
15
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
35,00 mg
11
27,00 mg
16
Magnesio
17,00 mg
17
16,00 mg
18
Zinco
0,15 mg
18
0,22 mg
13
Fosforo
14,00 mg
32
27,00 mg
19
Manganese
0,13 mg
25
0,55 mg
7
Rame
0,07 mg
32
0,08 mg
29
Selenio
0,20 mcg
15
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
50,00 mg
15
Omega 6s
144,00 mg
14
98,00 mg
19
Steroli
Fitosterol
31,00 mg
4
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
79,11 g
99+
85,90 g
34
Cenere
0,66 g
17
0,54 g
22
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