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Boysenberry contro Fig Nutrizione
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Boysenberry
Fig
Fig contro Boysenberry Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
19,20 g
13
Fibra
5,30 g
9
2,90 g
21
Zucchero
6,90 g
99+
16,30 g
5
Proteina
1,10 g
21
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg
21
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg
2
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,70 mcg
15
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg
12
9,00 mcg
32
Colina
10,20 mg
6
4,70 mg
26
Grasso
0,26 g
30
0,30 g
28
Minerali
Potassio
139,00 mg
99+
232,00 mg
30
Ferro
0,85 mg
15
0,37 mg
30
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
27,00 mg
16
35,00 mg
11
Magnesio
16,00 mg
18
17,00 mg
17
Zinco
0,22 mg
13
0,15 mg
18
Fosforo
27,00 mg
19
14,00 mg
32
Manganese
0,55 mg
7
0,13 mg
25
Rame
0,08 mg
29
0,07 mg
32
Selenio
0,20 mcg
15
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
144,00 mg
14
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
31,00 mg
4
Contenuto di Acqua
85,90 g
34
79,11 g
99+
Cenere
0,54 g
22
0,66 g
17
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