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Confronto Frutta


Fragola contro Lampone artico Nutrizione


Lampone artico contro Fragola Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
7,68 g   
99+
8,60 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
Non Disponibile   

Zucchero
4,89 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
0,67 g   
99+
2,40 g   
7

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,28   
2

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg   
36
Non Disponibile   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,13 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
38
Non Disponibile   

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
Non Disponibile   

Vitamina C (Acido Ascorbico)
58,80 mg   
13
158,00 mg   
3

Vitamina E (Tocoferolo)
0,29 mg   
24
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
Non Disponibile   

Colina
5,70 mg   
21
Non Disponibile   

Grasso
0,30 g   
28
0,80 g   
9

Minerali
  
  

Potassio
153,00 mg   
99+
Non Disponibile   

Ferro
0,41 mg   
28
0,70 mg   
17

Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   

Calcio
16,00 mg   
25
18,00 mg   
23

Magnesio
13,00 mg   
22
Non Disponibile   

Zinco
0,14 mg   
19
Non Disponibile   

Fosforo
24,00 mg   
21
35,00 mg   
14

Manganese
0,39 mg   
10
Non Disponibile   

Rame
0,05 mg   
99+
Non Disponibile   

Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38

Omega 6s
90,00 mg   
21
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
90,95 g   
8
87,00 g   
27

Cenere
0,40 g   
33
1,20 g   
6

Calorie >>
<< Benefici

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