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Gelso contro Kumquat Nutrizione

Gelso
Kumquat
Kumquat contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
15,90 g  
21
Fibra
1,70 g  
31
6,50 g  
6
Zucchero
8,10 g  
99+
9,36 g  
32
Proteina
1,40 g  
16
1,88 g  
11
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
129,00 mcg  
11
Colina
12,30 mg  
4
8,40 mg  
13
Grasso
0,39 g  
22
0,86 g  
8
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
486,00 mg  
6
Ferro
1,85 mg  
7
0,86 mg  
14
Sodio
10,00 mg  
10
10,00 mg  
10
Calcio
39,00 mg  
8
62,00 mg  
3
Magnesio
18,00 mg  
15
20,00 mg  
14
Zinco
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fosforo
38,00 mg  
11
19,00 mg  
26
Manganese
0,65 mg  
7
0,14 mg  
28
Rame
0,06 mg  
37
0,10 mg  
23
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
206,00 mg  
10
124,00 mg  
15
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
13,00 mg  
15
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
80,80 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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