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Amoreira vs Kumquat Nutrição

Amoreira
Kumquat
Kumquat vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
15,90 g  
21
Fibra
1,70 g  
31
6,50 g  
6
Açucar
8,10 g  
99+
9,36 g  
32
Proteína
1,40 g  
16
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
129,00 mcg  
11
Choline
12,30 mg  
4
8,40 mg  
13
Gordo
0,39 g  
22
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
486,00 mg  
6
Ferro
1,85 mg  
7
0,86 mg  
14
Sódio
10,00 mg  
10
10,00 mg  
10
Cálcio
39,00 mg  
8
62,00 mg  
3
Magnésio
18,00 mg  
15
20,00 mg  
14
Zinco
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fósforo
38,00 mg  
11
19,00 mg  
26
Manganês
0,65 mg  
7
0,14 mg  
28
Cobre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
23
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s Omega
206,00 mg  
10
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
13,00 mg  
15
Teor de água
87,68 g  
25
80,80 g  
99+
Cinza
0,69 g  
17
0,50 g  
27
Calorias >>
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