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Confronto Frutta

Kumquat contro Gelso Nutrizione

Kumquat
Gelso
Gelso contro Kumquat Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,90 g   
21
9,80 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
1,70 g   
29
Zucchero
9,36 g   
25
8,10 g   
35
Proteina
1,88 g   
11
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,12   
14
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
30
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg   
18
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
43,90 mg   
19
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
136,00 mcg   
7
Colina
8,40 mg   
10
12,30 mg   
3
Grasso
0,86 g   
8
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
486,00 mg   
6
194,00 mg   
38
Ferro
0,86 mg   
14
1,85 mg   
7
Sodio
10,00 mg   
10
10,00 mg   
10
Calcio
62,00 mg   
3
39,00 mg   
8
Magnesio
20,00 mg   
14
18,00 mg   
15
Zinco
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Fosforo
19,00 mg   
26
38,00 mg   
11
Manganese
0,14 mg   
24
Non Disponibile   
Rame
0,10 mg   
23
0,06 mg   
37
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
1,00 mg   
37
Omega 6s
124,00 mg   
15
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
0,50 g   
26
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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