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 Confronto Frutta

Giuggiola contro Fig Nutrizione

Giuggiola
Fig
Fig contro Giuggiola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
20,23 g   
12
19,20 g   
13
Fibra
Non Disponibile   
2,90 g   
21
Zucchero
Non Disponibile   
16,30 g   
5
Proteina
1,20 g   
19
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
19
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
69,00 mg   
9
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,70 mcg   
15
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32
Colina
Non Disponibile   
4,70 mg   
26
Grasso
0,20 g   
33
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
250,00 mg   
27
232,00 mg   
30
Ferro
0,48 mg   
26
0,37 mg   
30
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
21,00 mg   
21
35,00 mg   
11
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,05 mg   
28
0,15 mg   
18
Fosforo
23,00 mg   
22
14,00 mg   
32
Manganese
0,08 mg   
34
0,13 mg   
25
Rame
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
77,86 g   
99+
79,11 g   
99+
Cenere
0,51 g   
25
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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