Lampone contro Guaiava Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
14,30 g
30
Fibra
6,50 g
6
5,40 g
8
Zucchero
4,42 g
99+
8,90 g
30
Proteina
1,20 g
19
2,50 g
5
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,18
9
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
11
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
49,00 mcg
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Licopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Colina
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Grasso
0,65 g
12
0,95 g
7
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
417,00 mg
10
Ferro
0,69 mg
18
0,26 mg
39
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
25,00 mg
18
18,00 mg
23
Magnesio
22,00 mg
11
22,00 mg
11
Zinco
0,42 mg
6
0,23 mg
12
Fosforo
29,00 mg
18
40,00 mg
8
Manganese
0,67 mg
5
0,15 mg
21
Rame
0,09 mg
24
0,23 mg
5
Selenio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
112,00 mg
6
Omega 6s
249,00 mg
7
288,00 mg
5
Steroli
Contenuto di Acqua
85,75 g
35
80,80 g
99+
Cenere
0,46 g
29
1,40 g
5
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