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Longan contro Avocado Nutrizione
Longan
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Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,00 g
1,00 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,10 g
6,70 g
0
10.4
👆🏻
Zucchero
16,50 g
0,70 g
0
63.35
👆🏻
Proteina
1,30 g
2,00 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteina Rapporto Carb
0,09
0,24
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
7,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
0,10 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
1,70 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
1,40 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg
0,30 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg
81,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg
10,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
2,10 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg
21,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopene
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaxantina
-
271,00 mcg
0
834
👆🏻
Colina
2,10 mg
14,20 mg
0
19.2
👆🏻
Grasso
0,40 g
14,70 g
0
33.49
👆🏻
Minerali
Potassio
266,00 mg
485,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,13 mg
0,50 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
0,00 mg
7,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
1,00 mg
12,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
10,00 mg
29,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,05 mg
0,60 mg
0
2.7
👆🏻
Fosforo
12,00 mg
52,00 mg
0
113
👆🏻
Manganese
0,05 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Rame
0,10 mg
0,20 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,60 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
236,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
0,00 mg
1.689,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosterol
9,00 mg
87,00 mg
0
87
👆🏻
Contenuto di Acqua
78,00 g
73,20 g
0
95.23
👆🏻
Cenere
0,50 g
1,60 g
0
87.1
👆🏻
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