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Mango contro Mela cotogna Nutrizione

Mango
Mela cotogna
Mela cotogna contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
15,30 g  
25
Fibra
1,60 g  
32
1,90 g  
29
Zucchero
13,70 g  
14
8,10 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg  
13
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
36
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg  
4
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,10 mcg  
99+
Licopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  
Colina
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Grasso
0,38 g  
23
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Ferro
0,16 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sodio
1,00 mg  
20
4,00 mg  
16
Calcio
11,00 mg  
33
11,00 mg  
33
Magnesio
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinco
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Fosforo
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Manganese
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,11 mg  
18
0,13 mg  
14
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
83,46 g  
99+
83,80 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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