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Mango contro Mela cotogna Nutrizione

Mango
Mela cotogna
Mela cotogna contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
15,30 g   
25
Fibra
1,60 g   
30
1,90 g   
27
Zucchero
13,70 g   
9
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non Disponibile   
Licopene
3,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,38 g   
23
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg   
99+
197,00 mg   
37
Ferro
0,16 mg   
99+
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Calcio
11,00 mg   
32
11,00 mg   
32
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29
Fosforo
14,00 mg   
32
17,00 mg   
28
Manganese
0,06 mg   
39
Non Disponibile   
Rame
0,11 mg   
18
0,13 mg   
14
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38
Omega 6s
19,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
0,36 g   
35
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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