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Confronto Frutta

Mirtilli contro Mangostano Porpora Nutrizione

Mirtilli
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Mirtilli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
15,60 g   
23
Fibra
4,60 g   
12
Non Disponibile   
Zucchero
4,04 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,39 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
14
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg   
34
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg   
7
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,13 g   
40
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
85,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
8,00 mg   
37
5,49 mg   
40
Magnesio
6,00 mg   
29
13,90 mg   
21
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
13,00 mg   
33
9,21 mg   
38
Manganese
0,36 mg   
11
0,10 mg   
31
Rame
0,06 mg   
36
0,07 mg   
33
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
Non Disponibile   
Omega 6s
33,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,13 g   
25
81,00 g   
99+
Cenere
0,20 g   
99+
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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