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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Pomelo Nutrizione

Mangostano Porpora
Pomelo
Pomelo contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,60 g  
23
9,62 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
1,00 g  
38
Zucchero
15,60 g  
10
8,40 g  
39
Proteina
0,50 g  
99+
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg  
29
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg  
35
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,21 mg  
33
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Grasso
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,17 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
5,49 mg  
99+
4,00 mg  
99+
Magnesio
13,90 mg  
21
6,00 mg  
29
Zinco
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Fosforo
9,21 mg  
38
17,00 mg  
28
Manganese
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
33
0,05 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
12,00 mg  
32
Omega 6s
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
81,00 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
0,70 g  
16
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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