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Lila Mangosteen vs Pomelo Ernährung

Lila Mangosteen
Pomelo
Pomelo vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
9,62 g  
99+
Faser
2,30 g  
26
1,00 g  
38
Zucker
15,60 g  
10
8,40 g  
39
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Fett
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,17 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
4,00 mg  
99+
Magnesium
13,90 mg  
21
6,00 mg  
29
Zink
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Phosphor
9,21 mg  
38
17,00 mg  
28
Mangan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,05 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
12,00 mg  
32
Omega 6s
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
81,00 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,70 G  
16
0,50 G  
27
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