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Pomelo vs Lila Mangosteen Ernährung

Pomelo
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
15,60 g  
23
Faser
1,00 g  
38
2,30 g  
26
Zucker
8,40 g  
39
15,60 g  
10
Eiweiß
0,76 g  
38
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Fett
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
48,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalzium
4,00 mg  
99+
5,49 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
13,90 mg  
21
Zink
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphor
17,00 mg  
28
9,21 mg  
38
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
-  
Omega 6s
30,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
89,10 G  
16
81,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,70 G  
16
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