चकोतरा बनाम पर्पल मंगोस्टीन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
9.62 ग्राम
  
99+
15.60 ग्राम
  
23
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
प्रोटीन
0.50 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
10.00 माइक्रोग्राम
  
27
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
  
28
0.05 मिलीग्राम
  
18
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
32
0.05 मिलीग्राम
  
18
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.22 मिलीग्राम
  
99+
0.29 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.03 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.03 माइक्रोग्राम
  
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
61.00 मिलीग्राम
  
12
7.20 मिलीग्राम
  
99+
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
216.00 मिलीग्राम
  
34
48.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.11 मिलीग्राम
  
99+
0.17 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
7.00 मिलीग्राम
  
12
कैल्शियम
4.00 मिलीग्राम
  
99+
5.49 मिलीग्राम
  
40
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
  
29
13.90 मिलीग्राम
  
21
जस्ता
0.08 मिलीग्राम
  
25
0.12 मिलीग्राम
  
21
फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम
  
28
9.21 मिलीग्राम
  
38
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
31
तांबा
0.05 मिलीग्राम
  
99+
0.07 मिलीग्राम
  
33
वसायुक्त अम्ल
  
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
89.10 ग्राम
  
14
81.00 ग्राम
  
99+
राख
उपलब्ध नहीं है