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Nespole contro Mango Nutrizione

Nespole
Mango
Mango contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,14 g  
40
15,00 g  
27
Fibra
1,70 g  
31
1,60 g  
32
Zucchero
12,10 g  
22
13,70 g  
14
Proteina
0,40 g  
99+
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg  
10
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
1,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,40 mg  
24
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31
Colina
2,30 mg  
35
7,60 mg  
16
Grasso
0,20 g  
33
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
168,00 mg  
99+
Ferro
0,28 mg  
37
0,16 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
16,00 mg  
26
11,00 mg  
33
Magnesio
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24
Fosforo
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32
Manganese
0,15 mg  
26
0,06 mg  
99+
Rame
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
51,00 mg  
15
Omega 6s
77,00 mg  
26
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
86,73 g  
31
83,46 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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