Nespole

Sapota

Nespole contro Sapota

Nespole

Sapota

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Benefici

Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Cuore cura, Riduce la tensione nervosa, Riduce problemi di circolazione sanguigna, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca, Rafforzamento delle ossa

Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue

Benefici Generali

Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa

Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo

Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle

Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo

Benefici Capelli

Protegge i capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli

Allergia

Sintomi Allergici

Diarrea, Prurito della bocca, Congestione Nasale, Starnuti, Gonfiore del viso, Occhi pieni di lacrime

Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra

Effetti Collaterali

Reazione allergica

Diarrea, Vomito

Consigliato per

Donne Incinte

✔ ✘

Le Donne che Allattano

✔ ✘

Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio

Nutrizione

Porzioni

100 g

Carboidrati

12,14 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,70 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucchero

12,10 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Proteina

0,40 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteina Rapporto Carb

0,030,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)

76,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

-0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido Folico)

14,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Acido Ascorbico)

1,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferolo)

0,40 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaxantina

0 834

👆🏻

Colina

2,30 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Grasso

0,20 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerali

Potassio

266,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,28 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcio

16,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesio

13,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosforo

27,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganese

0,15 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Rame

0,04 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selenio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Acidi Grassi

Omega 3s

13,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

77,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosterol

2,00 mg-

0 87

👆🏻

Contenuto di Acqua

86,73 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cenere

0,50 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorie

Porzioni

100 g

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

47,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

47,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorie nei Congelata Modulo

47,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorie nei Forma Secca

266,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorie negli Scatola Modulo

67,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorie negli Alimenti

Calorie negli Succo

47,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorie negli Marmellata

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorie negli Torta

250,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Caratteristiche

Tipo

Frutta albero, Tropicale

Bacca

Stagione

Inverno

Varietà

Aadhar, Ahmar, Asfar, Arrossire, Champagne, Inizi Rosso, Eulalia, Bolide, Rosso dorato, Giallo dorato, Oliver, Thales, Thames Orgoglio, Vincitore e Lupo

Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto

Apirene Varietà

✔ ✘

Colore

Arancia, Giallo

Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde

Dentro Colore

Arancia

Forma

Ovale

Tondo

Struttura

Succoso

Carnoso

Gusto

Dolce, Crostata

Dolciastro

Origine

Cina

Central America, Nord America

Cresce su

Alberi

Coltivazione

Tipo Suolo

Argilla, Terra grassa, Sabbia, Ben drenato

Ben drenato

pH del Suolo

5.5-6.55-7

3.5 10

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Condizioni Climatiche

Caldo al clima caldo

Freddo, Soleggiato

Fatti

Fatti su

Loquats sono utilizzati nella produzione di vino di prugne.
I semi di nespolo sono leggermente tossico & i sintomi di intossicazione sono nausea, vomito e mancanza di respiro.

E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.