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 Confronto Frutta

Nespole contro Uvetta Nutrizione

Nespole
Uvetta
Uvetta contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,14 g  
40
79,18 g  
1
Fibra
1,70 g  
31
3,70 g  
16
Zucchero
12,10 g  
22
59,19 g  
2
Proteina
0,40 g  
99+
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg  
10
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
1,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,40 mg  
24
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,30 mg  
35
11,10 mg  
6
Grasso
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
749,00 mg  
2
Ferro
0,28 mg  
37
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
16,00 mg  
26
50,00 mg  
6
Magnesio
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zinco
0,05 mg  
28
0,22 mg  
13
Fosforo
27,00 mg  
19
101,00 mg  
2
Manganese
0,15 mg  
26
0,30 mg  
19
Rame
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
8,00 mg  
35
Omega 6s
77,00 mg  
26
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
-  
Contenuto di Acqua
86,73 g  
31
15,43 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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