Acasă
Fructe si compara


loquat vs stafidă Nutriție


stafidă vs loquat Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
12,14 g   
40
79,18 g   
1

Fibră
1,70 g   
29
3,70 g   
16

Zahăr
Nu e disponibil   
59,19 g   
2

Proteină
0,40 g   
99+
3,07 g   
3

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03   
25
0,04   
24

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
4

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
35
0,13 mg   
7

Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
99+
0,77 mg   
15

Vitamina B5 (acid pantotenic)
Nu e disponibil   
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9

Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30

Vitamina C (acid ascorbic)
Nu e disponibil   
2,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
Nu e disponibil   
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
3,50 mcg   
19

licopenul
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
36

colină
Nu e disponibil   
11,10 mg   
5

Gras
0,20 g   
33
0,46 g   
19

minerale
  
  

Potasiu
266,00 mg   
24
749,00 mg   
2

Fier
0,28 mg   
37
1,88 mg   
6

Sodiu
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9

Calciu
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6

Magneziu
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4

Zinc
0,05 mg   
28
0,22 mg   
13

Fosfor
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2

Mangan
0,15 mg   
22
0,30 mg   
16

Cupru
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
13,00 mg   
28
8,00 mg   
31

6s omega
77,00 mg   
26
29,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
2,00 mg   
15
Nu e disponibil   

Continut de apa
86,73 g   
29
15,43 g   
99+

Frasin
0,50 g   
26
1,85 g   
3

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut