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stafidă vs Mană Nutriție

stafidă
Mană
Mană vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
9,09 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
0,80 g  
40
Zahăr
59,19 g  
2
8,12 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,54 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,90 mcg  
22
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
colină
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gras
0,46 g  
19
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
228,00 mg  
32
Fier
1,88 mg  
6
0,17 mg  
99+
Sodiu
11,00 mg  
9
18,00 mg  
6
Calciu
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Fosfor
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Mangan
0,30 mg  
19
0,03 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
33,00 mg  
23
6s omega
29,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
12,00 mg  
16
Continut de apa
15,43 g  
99+
89,82 g  
14
Frasin
1,85 g  
3
0,41 g  
33
Calorii >>
<< Beneficii

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