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Uva passa vs Honeydew Nutrição

Uva passa
Honeydew
Honeydew vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
9,09 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
0,80 g  
40
Açucar
59,19 g  
2
8,12 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gordo
0,46 g  
19
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
228,00 mg  
32
Ferro
1,88 mg  
6
0,17 mg  
99+
Sódio
11,00 mg  
9
18,00 mg  
6
Cálcio
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Fósforo
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Manganês
0,30 mg  
19
0,03 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
33,00 mg  
23
6s Omega
29,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
15,43 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
1,85 g  
3
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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