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 Confronto Frutta

Uvetta contro Melata Nutrizione

Uvetta
Melata
Melata contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
9,09 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
0,80 g  
40
Zucchero
59,19 g  
2
8,12 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
0,54 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,90 mcg  
22
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Colina
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Grasso
0,46 g  
19
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
228,00 mg  
32
Ferro
1,88 mg  
6
0,17 mg  
99+
Sodio
11,00 mg  
9
18,00 mg  
6
Calcio
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnesio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Fosforo
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Manganese
0,30 mg  
19
0,03 mg  
99+
Rame
0,32 mg  
4
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
33,00 mg  
23
Omega 6s
29,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
89,82 g  
14
Cenere
1,85 g  
3
0,41 g  
33
Calorie >>
<< Benefici

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