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 Confronto Frutta

Melata contro Uvetta Nutrizione

Melata
Uvetta
Uvetta contro Melata Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,09 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
0,80 g  
40
3,70 g  
16
Zucchero
8,12 g  
99+
59,19 g  
2
Proteina
0,54 g  
99+
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
16
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg  
39
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Grasso
0,14 g  
39
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
228,00 mg  
32
749,00 mg  
2
Ferro
0,17 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
18,00 mg  
6
11,00 mg  
9
Calcio
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Fosforo
11,00 mg  
35
101,00 mg  
2
Manganese
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,02 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
8,00 mg  
35
Omega 6s
26,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Contenuto di Acqua
89,82 g  
14
15,43 g  
99+
Cenere
0,41 g  
33
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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