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 Confronto Frutta

Papaia contro Mora Nutrizione

Papaia
Mora
Mora contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
0,00 g   
99+
Zucchero
7,82 g   
39
4,90 g   
99+
Proteina
0,50 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
19,80 mcg   
3
Licopene
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
118,00 mcg   
12
Colina
6,10 mg   
19
8,52 mg   
9
Grasso
0,26 g   
30
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,62 mg   
20
Sodio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20
Calcio
20,00 mg   
22
29,00 mg   
15
Magnesio
21,00 mg   
12
20,00 mg   
14
Zinco
0,08 mg   
25
0,53 mg   
5
Fosforo
10,00 mg   
37
22,00 mg   
23
Manganese
0,04 mg   
99+
0,65 mg   
6
Rame
0,11 mg   
19
0,17 mg   
9
Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
94,00 mg   
7
Omega 6s
11,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
88,20 g   
19
Cenere
0,60 g   
20
0,40 g   
33
Calorie >>
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