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Peperone Verde contro Zucca Nutrizione
f
Peperone Verde
Zucca
Zucca contro Peperone Verde Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
4,64 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
1,80 g
28
0,50 g
40
Zucchero
2,40 g
99+
2,76 g
99+
Proteina
0,86 g
32
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,20
7
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg
21
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg
7
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg
25
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg
6
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg
21
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
1,10 mcg
29
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Colina
5,50 mg
23
0,00 mg
32
Grasso
0,17 g
36
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
175,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,34 mg
32
0,80 mg
16
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
21,00 mg
21
Magnesio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinco
0,13 mg
20
0,32 mg
8
Fosforo
20,00 mg
25
44,00 mg
7
Manganese
0,12 mg
27
0,13 mg
26
Rame
0,07 mg
34
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
8,00 mg
31
82,22 mg
10
Omega 6s
54,00 mg
30
49,00 mg
33
Steroli
Fitosterol
9,00 mg
9
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
93,90 g
4
94,20 g
3
Cenere
0,40 g
33
1,40 g
5
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